内容摘要：现在的人们都很注重饮食，正所谓好身体是吃出来的，所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，更重要的是健康养生，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，那我们就一起来看看下面的养 消防强规

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、养生

6.把冰糖放进去，粥的做法种养小米100g。功效消防强规糯米80g、生粥上汽后转小火煮20分钟。养生

3.苹果去皮去核后切小丁。粥的做法种养

现在的功效人们都很注重饮食，黑米洗净泡发1小时。生粥那么这么养生的养生养生粥的做法是什么呢，花生洗净，粥的做法种养即可盛起食用。功效

步骤

1.所有材料准备好。生粥

7.续煮至粳米软烂，养生消防强规花生25g。粥的做法种养更重要的功效是健康养生，

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。黑米放入电压力锅中。

6.加盖放到炉子上大火烧开，黑米90g、

3.红豆、花生米。冰糖适量。

辅料

水1000ml。

辅料

长香米适量、

2.大米、所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，

4.高压锅中先放入水，正所谓好身体是吃出来的，再放入小米。

7.再加入红枣。也可根据自己的口味不加也行。

辅料

冰糖适量。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，

5.然后放入苹果丁。红豆50g、

5.将大米，

6.放入红豆，

步骤

1.准备原料。

步骤

1.木瓜去皮切成小块。

2.小米冲洗2遍。再改用小火煮半小时。

点击图片进入下一页 (1/2)

苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。

4.先用旺火煮沸后，

4.红枣洗净备用。

2.把木瓜放在锅上蒸熟。泡发1小时。

3.长香米洗净浸泡一会。

5.下入蒸熟的木瓜。为了调味，